Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1940 kcal
|
Gras: 79,04g | Prot: 147,29g | Carb: 162,67g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Чай с Молоком, Творог 5%, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Блины из Цельнозерновой Муки. Pranzo: Куриные Крылышки с Кожей, Помидоры, Ханум, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная, Сытная Площадь Заливное из Рыбы. Cena: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сушеные Яблоки, Чай с Молоком, Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, KDV Курица Запеченная, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Сливочное Масло, Творожные Кексы, Безе, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di gosinspektor1331
|