Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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674 kcal
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Gras: 28,04g | Prot: 29,05g | Carb: 75,73g.
Colazione: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, СибХлеб Бублики Ванильные, Кофе. Pranzo: Кофе с Сахаром, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Cena: Чай с Сахаром, Селедка, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Яйцо-Пашот, Огурцы Кислого Рассола. Di più...
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2219 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Salire le Scale - 7 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 58 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Doccia - 25 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stepanida1970
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