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muito perto da meta 90 kg 😍
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 51,42g | Prot: 81,43g | Carb: 32,43g.
Pranzo: Cocadinha da Bahia Cocada, Royal Gelatina Sabor Morango , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Cena: Bisteca Bovina, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
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3214 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di luizbarbezani
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