Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3633 kcal
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Gras: 132,40g | Prot: 152,75g | Carb: 517,56g.
Colazione: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Reese's Outrageous! Stuffed with Pieces Candy. Pranzo: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Honeycrisp Apples, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Quest Cookies & Cream Protein Bar. Cena: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Quest Salted Caramel Protein Shake, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Di più...
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3340 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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