Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 31,22g | Prot: 133,36g | Carb: 222,22g.
Colazione: クルミ, バナナ, チアシード, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Pranzo: 味噌汁, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), オクラ, 玄米ごはん, 卵. Cena: 玄米ごはん, 大根, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ, 焼きサケ, オクラ. Snacks/Altro: 鶏胸肉(皮なし), リンゴ, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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