Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2013
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 72,40g | Prot: 110,94g | Carb: 130,31g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Yogurt Caffè. Pranzo: Panini di Grano, Salame, Bresaola, Provolone, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Salame, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Sottiletta, Pancarrè, Spaghetti. Snacks/Altro: Tonno all'olio di Oliva, Sottiletta, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Musse88
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