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Not sure how this happened. Unless I miscounted the cheese yesterday.
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1033 kcal
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Gras: 18,46g | Prot: 23,65g | Carb: 204,18g.
Colazione: Bananas, Bioplus Energy Chews, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Bananas, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Watermelon, Bioplus Energy Chews, Bioplus Energy Chews, Lindt Lindor Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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