Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2013
|
129,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2196 kcal
|
Gras: 57,41g | Prot: 95,81g | Carb: 338,33g.
Colazione: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Milk (Nonfat), Strawberries, General Mills Multigrain Cheerios, Bananas, Bananas, Stop & Shop All Natural Creamy Peanut Butter, Stop & Shop 100% Whole Wheat English Muffin (Stop & Shop). Pranzo: Carrots, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Green Peas, Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Annie's Naturals Fat Free Raspberry Balsamic Vinaigrette, Avocados, Sunset Campari Tomatoes, Pure Spring Mix - Mesclun, Baked or Broiled Salmon, Near East Whole Grain Blends - Brown Rice Pilaf. Snacks/Altro: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sunset Campari Tomatoes. Di più...
|
|
4547 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chowderhead
|