Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 16,0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3150 kcal
|
Gras: 80,21g | Prot: 233,95g | Carb: 419,63g.
Colazione: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Chili, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. Pranzo: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . Cena: Jack's Original Sausage Pizza, Plum, 1% Fat Milk, General Mills Apple Cinnamon Cheerios. Di più...
|
|
3348 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|