Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2019
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 48,37g | Prot: 47,91g | Carb: 96,59g.
Colazione: Adaçayı. Pranzo: Bal, Zeytin, Beyaz Peynir, Ülker Grissini, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ev Kızartması, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Snacks/Altro: Simbat Soslu Cips Fıstık, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Bisküvili Pasta, Tadım Kabak Çekirdeği , Beyaz Leblebi. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ersinozcan
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