Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2019
|
99 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1987 kcal
|
Gras: 141,39g | Prot: 116,23g | Carb: 78,15g.
Colazione: Ser Alfajor de Arroz, Café, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo . Pranzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Queso Parmesano Duro, Acelga, Cebolla Frita, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Cena: La Campagnola Porotos Alubia, SanCor Queso Cremoso Sancor, Ajíes Verdes (Enlatados), Paladini Jamón Cocido, Nueces. Di più...
|
|
3235 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gabrielperrone
|