Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2019
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3159 kcal
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Gras: 87,55g | Prot: 227,33g | Carb: 333,16g.
Colazione: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Seeberger Cashew Cranberry Mix, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +. Pranzo: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Xcore Nutrition Xtracore, Senseo Café Classique , Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine . Cena: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats. Di più...
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3797 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 ore e 4 minuti, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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