|
77/84
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 60,18g | Prot: 150,11g | Carb: 164,41g.
Colazione: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Мука Рисовая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вареное Яйцо, Мякоть Кокоса. Pranzo: Пан Запекан Салат Коул Слоу, Vитамин Булгур с Тыквой и Шпинатом, Куриная Грудка Отварная. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Лук, Киноа (Вареный). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Перекресток Яблоко Красное, Творог 5%. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di anastasiya_chernova_85
|