|
Alhamdulillah.. bersyukur bngt ternyata aku bisa nurunin berat badan dri waktu kls XII SMA msh 95 kg pas lulus udh mulai jaga pola makan tpi sering khilaf dan 2 bulan terakhir ini konsisten jaga pola makan biar BB ideal.. semoga bisa sampai 55 kg.. Aamiin..
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
106 kcal
|
Gras: 7,34g | Prot: 7,22g | Carb: 2,38g.
Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|