Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2334 kcal
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Gras: 123,94g | Prot: 126,83g | Carb: 187,10g.
Colazione: Egg, Woolworths Lamington Salted Caramel Snow Rolls, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Pranzo: SPAR Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Roasted Almonds, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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