Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 56,59g | Prot: 74,27g | Carb: 127,57g.
Colazione: Банан, Апельсин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Pranzo: Чай, Форель на Пару, Суп из Семги, Яйцо Всмятку. Cena: Хлеб Цельнозерновой, Зеленые Оливки, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Эдем Ядро Абрикоса, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Яблоко Айдаред, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 6 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_dvk
|