Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2013
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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833 kcal
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Gras: 17,66g | Prot: 49,35g | Carb: 88,06g.
Colazione: Dried Fruit Mixture, Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk. Pranzo: Tea with Semi-Skimmed Milk, Choice Grain Crackers. Cena: Spring Onions, Gorgonzola Cheese, Baby Spinach, Steamed or Poached Cod, Choice Grain Crackers. Snacks/Altro: Tea with Semi-Skimmed Milk, Soft & Chewy Dates, No Added Sugar Blackcurrant Juice, Rum, Tea with Semi-Skimmed Milk. Di più...
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2248 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 16 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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