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Enfin fini prise de masse pris 8kilos en masse plus ça travail tous sa les amis bonne soirée à vous
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3612 kcal
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Gras: 123,60g | Prot: 227,23g | Carb: 382,42g.
Colazione: Bjorg Muesli aux Fruits, Seeberger Cashew Cranberry Mix, Sojasun Yaourt Nature, Xtreme Whey100% Whey Protein, Wasa Fibres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Lotus Speculoos (7,5g), Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +. Pranzo: Picard Flan Pâtissier, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Picard Tartelette Framboise, Picard Cheesecake au Citron, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Zero Bar Caramel, Prozis Whey Protein & Oats, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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