Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 48,46g | Prot: 69,47g | Carb: 133,17g.
Colazione: Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Суп Овощной. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи, Рыба на Гриле. Snacks/Altro: Лента Киви. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di zhanna160571
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