Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2585 kcal
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Gras: 98,56g | Prot: 141,49g | Carb: 263,89g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Tim Hortons Breakfast Sandwich - Sausage, Egg, Cheese . Pranzo: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Cena: Potato French Fries, Steak and Cheese Sandwich on Roll, Quiznos Chili Bread Bowl. Snacks/Altro: Great Value Original Beef Jerky, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Ellittica - 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 37 minuti. Di più...
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Aumentando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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