Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 56,16g | Prot: 98,35g | Carb: 58,88g.
Pranzo: Clara de Ovo Cozida, Queijo Mozzarella, Alface, Pé de Galinha, Peito de Frango, Tomates. Snacks/Altro: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Melancia, Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite Desnatado. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di apbs26
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