Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2019
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2621 kcal
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Gras: 74,04g | Prot: 158,31g | Carb: 330,52g.
Colazione: バナナ, メープルシロップ, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: ニッポンハム シャウエッセン, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, オクラ, ブロッコリ. Cena: 卵焼き, 焼きサケ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, 漬物, オクラ, ブロッコリ, ご飯. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, リンゴ, ローソン 北海道小豆の粒あんまん, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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