Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2019
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 60,52g | Prot: 174,67g | Carb: 181,20g.
Colazione: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Carrots , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Meijer Mediterranean Salad, Chicken Tortilla Soup, Wow Bao BBQ Pork Bao. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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