Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2019
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 62,36g | Prot: 145,76g | Carb: 177,89g.
Colazione: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Fuji Grill Chicken Teriyaki Bowl . Cena: Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad, French Rolls , Asparagus , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Schwan's Filet Mignon. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Ellittica - 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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