Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 75,53g | Prot: 43,20g | Carb: 258,89g.
Colazione: Кофе с Молоком, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Скумбрия Запеченная. Pranzo: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Cena: Красные Яблоки. Snacks/Altro: Финик, Курага, Красная Цена Грецкие Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di annrain32
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