Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2019
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1101 kcal
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Gras: 23,67g | Prot: 80,36g | Carb: 140,82g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Yakult Yakult. Pranzo: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Merah. Cena: Tahu Kukus, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pepaya. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di anisahusein4
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