Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2019
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1886 kcal
|
Gras: 53,16g | Prot: 108,71g | Carb: 214,55g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kneaders Pumpkin Bread. Pranzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice. Cena: Nachos with Beef and Cheese, Taco Del Mar Pork Soft Taco, Uno Chicago Grill BBQ Chicken Flatbread Pizza. Snacks/Altro: Moscow Mule. Di più...
|
|
2065 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|