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dri tgl 10 udah sibuk jdi jarang buka fs input makanan pun asal2 an malah ada yg brpa hari ga input , sudah selesai sibuknya mari input lagi 😁😁😁
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54 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 59,48g | Prot: 58,90g | Carb: 135,02g.
Colazione: Salak. Pranzo: Sunny Gold Tempura Ayam, Telur Puyuh, Rose Brand Tepung Beras, Perkedel Kentang, Sayur Lodeh, Nasi Jagung. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Jagung, Sambal Goreng. Snacks/Altro: ABC Saus Sambal , Makaroni Gandum, Arnott's Good Time. Di più...
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1879 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora, Google Fit - 19 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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