Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2019
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2650 kcal
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Gras: 81,04g | Prot: 236,26g | Carb: 210,46g.
Colazione: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Pranzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice. Cena: Fruit Ice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Thin-Sliced (Cured), Fried Floured or Breaded Fish, Fried Shrimp, Hainanese Chicken Rice, Crab Soup, Mayonnaise , Indonesian Sweet Rice Cake Balls II, Indonesian Pastel. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sem Fu
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