Diario di xannochka, 14 dic 19

Скромный ужин на 500ккал:
печень баранья+сердечки куриные
капуста тушеная
сыр+масло.

---

1450 kcal

Gras: 100,89g | Prot: 93,63g | Carb: 34,05g.   Colazione: Козий Сыр (Полумягкий), Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Justbar Протеиновый Батончик Лесной Орех, Boombar Арахисовая Паста. Cena: Спартак Шоколад 90%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Milbona Сыр Эмменталь, Капуста Тушеная, Феникс Печень Говяжья. Di più...

626 kcal

Esercizio: Lavoro - 1 ora e 3 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Google Fit - 21 ore e 57 minuti. Di più...