Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2536 kcal
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Gras: 65,39g | Prot: 157,71g | Carb: 328,51g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: 味噌汁, セブンイレブン 牛プルコギ, 鰹節, オクラ, ブロッコリ, 海苔, ご飯. Cena: 卵, 焼きサケ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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