Diario di Eryka Nutriany, 16 dic 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019

80 kg Perso fino ad ora: 10 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 dicembre 2019:

1129 kcal

Gras: 44,75g | Prot: 47,42g | Carb: 129,01g. Colazione: Energen Rasa Jagung . Pranzo: Bakso Daging Sapi. Cena: Bubur Ayam. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan. Di più...

2282 kcal

Esercizio: hit kardio - 19 minuti, Dormire - 8 ore e 41 minuti, Riposare - 15 ore. Di più...

Aumentando 1,4 kg a Settimana

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