Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
|
57 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 57 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
915 kcal
|
Gras: 23,03g | Prot: 60,79g | Carb: 119,26g.
Pranzo: Pamplemousse, Pois et Carottes (Surgelés), Flunch Salsifis, Cabillaud. Cena: Cémoi Ourson Guimauve, Pain Blanc, Champignons, Oignons, Quinoa (Cuit), Florette Radis, Céleri, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Céréal Bio Tofu Fumé, Huile de Sésame, Carottes. Di più...
|
|
2023 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Clembnnl
|