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saranya dong temen2,aku sering makan di BMR soalnya nggk krasa laper,tp kalorinya msh di bwh BMR
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56 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 50,98g | Prot: 49,37g | Carb: 97,54g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Sup Ayam, Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Orek, Tumis Kangkung. Cena: Nasi Putih, Tempe Goreng, Rengginang, Nanas. Snacks/Altro: Rengginang, Rebo Kuaci Original. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Sering makan di bawah BMR
16 dic 19 da utente: Agst wulan sf
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makaan aja makanan yg kalorinya gede, tapi jangan keliru sama kata "kalori nya gede", pilih yang realfood jangan junkfood :)
16 dic 19 da utente: paiminchimy
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Oh gitu ya kak,aku tu sering banget kalo mlm liat fs trnyata kalorinya msh di bwh BMR dn mau ngepasin aja udh gk slera krna msh knyang dn gk lper.
16 dic 19 da utente: Agst wulan sf
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Storia del Peso di Agst wulan sf
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