Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 58,40g | Prot: 119,79g | Carb: 121,22g.
Colazione: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Pranzo: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Meat Loaf. Cena: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brown Gravy, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions , Carrots , Celery . Snacks/Altro: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Di più...
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3059 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
just read your bio. darn nice work, what a very nice current weight.
16 dic 19 da utente: rgaDawg
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17 dic 19 da utente: tahoebrun
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Storia del Peso di tahoebrun
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