Diario di aleksandrjja, 16 dic 19

Ужин сегодня получился для меня очень плотный, с учётом того, что последние 3 дня ем очень мало, за день около 800 ккал 😩. Вообщем, наелась до упаду 🤪, но после тренировки надо хорошенько подкрепиться 💪🏼. В ужине 374 ккал.

---

704 kcal

Gras: 31,90g | Prot: 43,31g | Carb: 62,07g.   Pranzo: Valio Atleet Cheddar Juust, Rambyno Плавленый Сыр с Зеленью, Racio Кукурузные Хлебцы с Льняными Семенами,  Соус из Творога и Укропа, Alma Молоко 2,5%, Nestle Nescafe Choco Hazelnut, Яичный Белок. Cena: Tilsit Сыр Germanto,  Соус "Болоньезе", Гречка Отварная, Чай с Медом. Di più...