Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2555 kcal
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Gras: 45,53g | Prot: 161,35g | Carb: 370,82g.
Colazione: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン, バナナ, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ. Pranzo: 味噌汁, 卵焼き, ブロッコリ, 漬物, 焼きサケ, ご飯, オクラ. Cena: 海苔, 漬物, ご飯, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, ビーフシチュー. Snacks/Altro: 海苔, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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