Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 42,19g | Prot: 72,12g | Carb: 150,87g.
Pranzo: Pringles Potato Chips, Tahu Goreng, Energen Sereal Coklat. Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Calcio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
semangat broh 8 kilo lagi sukur sukur bisa turun 10 kg lagi
17 dic 19 da utente: mulai aja
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Storia del Peso di mulai aja
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