Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 59,28g | Prot: 57,52g | Carb: 143,89g.
Pranzo: Javaprime Hazelnut Coffe Latte, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Pepes Ikan Mas. Di più...
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2303 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Cardio - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di husnazkiya.fitriani
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