Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2013
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 33,38g | Prot: 40,02g | Carb: 113,31g.
Colazione: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Pranzo: Gravy Granules, Mixed Vegetables (Frozen), Minced Beef Hotpot. Snacks/Altro: Cabernet Sauvignon Wine, Tea with Semi-Skimmed Milk, Light with Blue Cheese, Multigrain Crackers, Coffee with Semi-Skimmed Milk, No Added Sugar Blackcurrant Juice, Rum, Cheddar Cheese, Multigrain Crackers, Scottish Rough Oatcakes. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 32 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 14 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 12 minuti. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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