Diario di 莊仕優, 17 dic 19

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近日工作忙翻了，沒時間吃，撐到半夜回到家，翻開冰箱，隨手拿些杏鮑菇，湯匙菜，跟小白菜🥬，通通都是菜，真的可以學某人改吃素啦！！洗好一起丟鍋裡，一碗公水，加上一勺假日燉雞肉和豆乾的滷汁，小火慢燜，起鍋前打兩顆蛋🥚下去，一頓青菜晚餐搞定，簡單又美味，邊吃邊看電視洗滌沈澱一下ㄧ整天疲憊的身心，準備好迎接明天的挑戰 💪💪💪 😂😂😂

Visualizza Calendario della Dieta, 17 dicembre 2019:

1259 kcal

Gras: 40,18g | Prot: 64,17g | Carb: 162,21g. Colazione: 拿鐵咖啡. Pranzo: 地瓜, 雞腿, 蘋果, 水煮蛋. Cena: 燙青菜, 白饅頭, 蘋果, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. Di più...

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Commenti

辛苦了加油💪 年底了大家都很忙，忙歸忙記得要吃飯ㄛ...

18 dic 19 da utente: kuo19750926

😋😋😋👍👍👍

18 dic 19 da utente: 吳品慧

莊莊要多吃點啦，忙也是要顧健康💪

18 dic 19 da utente: Jasmine0520

豪宅👍

18 dic 19 da utente: josephc0917

要好好吃飯哦😊，，這一個人的豪宅，一個人的自由，一個人的獨白,,,快找個伴吧😆

18 dic 19 da utente: youlife

欸...我的盤子呢

18 dic 19 da utente: paijping

kuo 不加油會沒飯吃呀！！ 😭😭😭

18 dic 19 da utente: 莊仕優

jasmine 有啦！！有啦！！有吃很飽喔 🤣🤣🤣

18 dic 19 da utente: 莊仕優

約哥這是好窄好嗎！！不要亂灌水嘛 🤣🤣🤣

18 dic 19 da utente: 莊仕優

youlife 🤣🤣🤣🤣🤣

18 dic 19 da utente: 莊仕優

paijping 來來來......妳來，要幾盤🈶️幾盤，隨妳點啦！！ 🤣🤣🤣

18 dic 19 da utente: 莊仕優

豪宅👍👍

18 dic 19 da utente: 尼歐NEO

這桌子漂亮電視可能有80吋😎😎😎

18 dic 19 da utente: josephc0917

100吋吧🤔🤔🤔

18 dic 19 da utente: 尼歐NEO

尼歐兄跟約哥，兩位嘴巴這麼甜，甜起來，還真的是要人命吶 🤣🤣🤣

18 dic 19 da utente: 莊仕優

感覺莊兄是肥秘密的重要份子⋯大家都好喜歡對你瘋狂留言啊🤣🤣🤣

18 dic 19 da utente: s77497749

可以去你家開聚餐會嗎⋯⋯🤣🤣

18 dic 19 da utente: paijping

瘋狂留言⋯ 🤣🤣🤣，是瘋狂丟🧱🧱🧱🧱⋯ 🤣🤣🤣

18 dic 19 da utente: gulinlin

隊長來丟🧱🧱🧱了🤣🤣🤣

18 dic 19 da utente: kuo19750926

可以轟趴了

18 dic 19 da utente: josephc0917

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