Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2019
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3636 kcal
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Gras: 118,35g | Prot: 364,59g | Carb: 247,73g.
Colazione: Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Protein Gourmet Bar, Senseo Café Classique, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Xtreme Whey100% Whey Protein. Pranzo: Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux. Cena: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. Di più...
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4233 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore e 51 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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