|
Temen-temen mau tanya dong.. aku saat masa diet selama ini udah turun 8kg (dengan HIIT) terus ngerasa bgt dada jadi ga sekenceng dulu, jd aku berenti buat diet. Aku baca-baca katanya angkat beban yaa, tapi dirumah cuma ada barbel 6kg/each. Sekarang aku mau lanjut cardio+beban tp takut malah tambah kendor😔 Aku mau minta saran enak nya buat workout dirumah alatmya resistance band atau apa ya? Karna kalau langsung barbel 12 kg aku blm cukup kuat
|