Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 20,54g | Prot: 108,16g | Carb: 139,62g.
Colazione: Bakso Ayam, Ampela, Nasi Putih. Pranzo: Ampela, Nasi Merah. Snacks/Altro: Siomay, Siomay, Siomay, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Di più...
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1361 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di semangatmenujusizeM
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