Diario di trevelfais, 20 dic 19

Ставлю на то, что в недалеком будущем наберешь все назад. Увы... 

Удачи Вам! Все получится в любом случае ! 

Зими если активно заниматься спортом то не наберу, увы😊 

все получится,так держать👍 

Здравого смысла и удачи! 

Конечно 

А старт у вас был в конце сентября?  

автор,не худеют от спорта 🤷 

Хм какой у тебя рост?  

я хочу успеть до НГ увидеть первую цифру 5 на весах, не знаю получится ли) 

я тоже так хочу 

Маловероятно. Это надо сильно вжаривать, а перенапрягаться в процессе похудения опасно, лучше спокойно и стабильно) 

За какой период так сбросили? 

девочки! все хотим увидеть 5 до НГ, как насчёт достичь после и удержать в течении 2020? 

я начала с 17 июня с весом 105,тоже надеялась на -30кг к нг. Но думаю не выйдет. Сейчас вес мой 76.1. Мне надо скинуть 1,1кг тогда будет ровно -30кг. Удачи нам 

Конечно сбросите )я тоже хочу сбросить 30кг ,12 я уже сбросила . 

Почитайте у Zvel ПОГОНЯ за ВЕСОМ или ‘КАРДИОГРАММА’ веса https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=166657222 "Научу вас одному маленькому показателю. За месяц вы можете терять НЕ более 4-5% от веса, зафиксированного в начале этого месяца. Всё, что выше – потеря здоровья." 3 месяца не больше 7,5%, пол года не больше 10%, год 17,5%. 

У меня рост 165. Жира ещё много. Минус 40 хочу сделать к июню, поэтому я поддерживаю вас Зими, но я ничего не могла сделать с тем, что худела по 5кг в месяц, при кормлении грудью вес уходит иначе. Стресс организм тоже не испытывал, жрала как конь, читмилы и т. п. Только бег добавила и небольшую зарядку на все группы мышц. А сейчас да... Вес уходит максимум 3кг в месяц, но я не расстраиваюсь. Просто при планировании моего похудения план максимум был 65 на новый год, а план минимум 69.9 и тут такая оплошность... Это просто хочется поиграть цифрами, т. к. Я не помню когда такую цифру видела. А по поводу диет, тут все понятно - раздувает после них невозможно 😪 я проверила на себе и не раз.. Всю жизнь на них сидела, так и досиделась до 100кг. поэтому девчонки никаких диет ну их нафиг 😂 а худею я с 17 мая 😊 

1 кг в неделю это норма, больше - некачественно. Думаю не сможете, если пойдёте на корпоративы и подобное. Нужно себя загнать, чтобы смочь. 

opopop1op1, норма? При каком весе норма?