Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 37,46g | Prot: 85,26g | Carb: 142,91g.
Colazione: Яйцо, Новосибхлеб Хлеб Посадский, Магнит Авокадо, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Витаминами и Железом, Bonvida Топпинг Шоколадный, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Наш Урбеч Урбеч из Семян Тёмного Льна, Чай. Pranzo: Barilla Макароны Отварные, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе Вареное. Cena: Мёд, Лайм, Чай. Snacks/Altro: Здоровое Меню Хлебцы Много Зерновые, Печенье Простое или на Кефире, Активия Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Коричневый Сахар, Сернурский Сырзавод Творог Мягкий с Наполнителем Ванильный Пломбир, Варенье из Смородины, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1647 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di xxxxx67
|