Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 31,52g | Prot: 110,09g | Carb: 197,28g.
Colazione: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Impact Whey Protein (Salted Caramel), Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Pranzo: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sem Fu
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