Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
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56 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 56 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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586 kcal
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Gras: 11,48g | Prot: 62,86g | Carb: 53,09g.
Colazione: İçim İçim Fit Yüksek Protein. Pranzo: Fellas Protein Bar. Cena: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 8 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pallavolo - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kardelen Bahar
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