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💪🏽 3e doel weer bereikt 🙈
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90 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2061 kcal
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Gras: 59,22g | Prot: 144,66g | Carb: 132,32g.
Colazione: Sojasaus, Mayonaise, Zalm Sashimi, Kipfilet, Libanees Platbrood. Cena: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Jumbo Witte Kool, AH Kipshoarma, Frieten. Snacks/Altro: Heineken Bier. Di più...
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4240 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 23 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 32 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di A7lekelham
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