Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2753 kcal
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Gras: 27,67g | Prot: 116,88g | Carb: 504,16g.
Colazione: Bubur Ayam, Optimum Nutrition Serious Mass. Pranzo: Optimum Nutrition Serious Mass, Tumis Ikan Cue, Nasi Putih. Cena: Optimum Nutrition Serious Mass, Nasi Putih. Di più...
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686 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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